HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
8 km
53:47 06:43 p/km Normál futás 31:43 Edzés |
1
5 km
36:32 07:18 p/km Normál futás |
2
6.01 km
38:43 06:27 p/km Normál futás |
3
2.08 km
24:23 11:43 p/km Séta
0.4 km
04:25 11:03 p/km Séta |
4
|
5
|
6
12 km
1:22:32 06:53 p/km Normál futás
0.77 km
10:04 13:04 p/km Séta
0 km
01:17 00:00 p/km Normál futás |
40. hét
31.01 km
3:32:51
0:31:43
3.25 km
0:38:52 |
7
5 km
37:30 07:30 p/km Normál futás
0.5 km
05:03 10:06 p/km Séta |
8
6 km
35:12 05:52 p/km Normál futás |
9
|
10
12 km
1:26:28 07:12 p/km Normál futás
0.6 km
07:10 11:57 p/km Séta |
11
6 km
45:21 07:34 p/km Normál futás |
12
12 km
1:27:09 07:16 p/km Normál futás
0.6 km
06:14 10:23 p/km Séta
0.7 km
07:52 11:14 p/km Séta |
13
|
41. hét
41 km
4:51:40
2.4 km
0:26:19 |
14
7 km
48:19 06:54 p/km Normál futás |
15
7 km
47:18 06:45 p/km Normál futás |
16
6 km
39:58 06:40 p/km Normál futás |
17
7.01 km
49:42 07:05 p/km Normál futás
10.52 km
1:01:08 05:49 p/km Normál futás |
18
5 km
38:09 07:38 p/km Normál futás |
19
6 km
42:06 07:01 p/km Normál futás |
20
|
42. hét
48.53 km
5:26:40 |
21
8 km
48:33 06:04 p/km Normál futás |
22
7 km
53:45 07:41 p/km Normál futás |
23
4.5 km
33:59 07:33 p/km Normál futás
7.5 km
1:08:08 09:05 p/km Normál futás
2.78 km
12:36 04:32 p/km Normál tekerés 40:37 Edzés |
24
0.91 km
13:59 15:22 p/km Séta
12 km
1:05:29 05:27 p/km Normál futás |
25
24.04 km
1:19:39 03:19 p/km Normál tekerés |
26
10.01 km
1:04:21 06:26 p/km Normál futás |
27
12.01 km
1:18:04 06:30 p/km Normál futás
2.15 km
22:31 10:28 p/km Séta
12.01 km
1:08:25 05:42 p/km Normál futás |
43. hét
73.03 km
8:00:44
26.82 km
1:32:15
0:40:37
3.06 km
0:36:30 |
28
8 km
1:00:59 07:37 p/km Normál futás
1 km
26:16 26:16 p/km Séta |
29
|
30
7 km
43:05 06:09 p/km Normál futás
8.5 km
51:37 06:04 p/km Normál futás |
31
12 km
1:17:48 06:29 p/km Normál futás
0.51 km
06:45 13:14 p/km Séta |
1
7 km
56:22 08:03 p/km Normál futás 10:33 Edzés |
2
7 km
45:22 06:29 p/km Normál futás
0.5 km
06:03 12:06 p/km Séta
10.01 km
1:00:07 06:00 p/km Normál futás |
3
7 km
58:55 08:25 p/km Normál futás |
44. hét
66.51 km
7:34:15
2.01 km
0:39:04
0:10:33
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 221.07 km | 24:51:37 |
12.01 km |
1:27:09 |
Bringázás
|
2 | 26.82 km | 1:32:15 |
24.04 km |
1:19:39 |
Túra
|
11 | 10.22 km | 2:14:42 |
2.15 km |
0:26:16 |
Egyéb
|
1 | - | 0:40:37 |
- | 0:40:37 |
Összesen | 42 | 258.11 km | 29:19:11 |
24.04 km | 1:27:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
300 | 2155.93 km | 248:17:48 |
18 km |
2:13:29 |
Bringázás
|
52 | 530.82 km | 35:13:48 |
32.24 km |
2:00:25 |
Túra
|
142 | 128.17 km | 27:53:23 |
6 km |
1:22:56 |
Egyéb
|
28 | - | 16:35:28 |
- | 2:01:09 |
Összesen | 522 | 2856.25 km | 328:00:27 |
32.240 km | 2:13:29 |